ホットヨガ 基本 歴史

ヨガははるか昔、５，０００年前のインドで生まれたそうです。
インドでホットヨガも生まれたそうです。
インドの冬、あるヨガ教室の先生が、生徒が休みがちなのを悩んでいた。

ある日、ヒントを思いついた。

自宅からストーブを教室へ運び、
暖かい環境でヨガを教えたところ、
生徒からポーズが取り易くなったと評判になったそうです。

それからホットヨガは徐々に広まった。

ヨガの基本はこころとからだを健康にすること。

なので、決して他人と比べないこと。

ヨガの基本ポーズは、３つ。
垂直、水平、そして、円周。

土台をしっかりと作っていき
上記の３つの基本ポーズを組み合わせることで様々なポーズができるのです。

ヨガのポーズができだすと、自信も芽生えてきます。
ポーズができることで、新陳代謝もよくなりどんどん内から健康になります。

体の健康が、心の健康に寄与します。

更に、ホットヨガはそんなヨガを基本として
発展していった。

運動苦手な人でも体が硬いと思っている人でも
ホットヨガなら、ポーズが取り易いし
激しい運動でもないのに、大量の汗をかきます。

そのことが様々ないい影響をもたらしくれます。


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体験は１回きりで、１，０００円で可能です。

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